Застій води в організмі, або набряк, – це неприємний стан, коли рідина починає накопичуватися в тканинах, викликаючи їх набрякання і виникаючи в різних областях тіла. Це може бути ознакою різних захворювань або порушень у роботі органів, тому важливо вміти розпізнавати симптоми застою води та звернутися до лікаря вчасно.
Однією з перших ознак застою води є набряк. Він може виявлятися в опухлому обличчі, набряклих ногах та рукавицях, а також дискомфорті при носінні взуття або вузького одягу. Шкіра на місцях набряку може бути бліда або блискуча, причому при натисканні ямки на ній залишаються деякий час.
Іншим симптомом застою води є збільшення ваги. Якщо ви помітили, що ваша вага різко збільшилася без зрозумілих причин, це може бути ознакою затримки рідини в організмі. Застій води може викликати також набряклі явища: хворобливе або часте сечовипускання, почервоніння або лоскотання шкіри, печіння або свербіж у місцях набряку.
Якщо у вас з'явився один або кілька перерахованих симптомів, необхідно звернутися до лікаря. Тільки кваліфікований фахівець зможе визначити причину застою води та призначити необхідне лікування. Крім того, лікар може порекомендувати змінити режим харчування та додати фізичні вправи для покращення метаболізму та зменшення набряків. Застій води можна успішно контролювати та уникати його виникнення, якщо вживати заходів вчасно та дотримуватися вказівок лікаря.
| Ознаки | Опис |
|---|---|
| Набряклість | Збільшення обсягу тканин через затримку рідини в організмі |
| Почервоніння шкіри | Збільшення кровотоку та розширення судин при застої рідини |
| Болі та дискомфорт | Поява незручностей, пов'язаних із набуханням тканин |
| Погіршення функції нирок та серця | Застій води може призвести до проблем із виведенням зайвої рідини з організму |
| Підвищення артеріального тиску | Застій рідини може призвести до підвищення кров'яного тиску |
Як правило, затримка води характеризується набряком обличчя, гомілок, литок, ступнів або кісточок, що посилюються в спеку. Крім того, сигналом того, що накопичилася вода, може бути збільшення у вазі або здуття живота при тому, що ваша дієта не змінилася.14 лип. 2022 р.
Як дізнатися чи є зайва рідина в організмі?
Зрозуміти, що кількості рідини занадто багато можна по нудоті, частим відвідуванням вбиральні, пульсуючого головного болю, втоми та знебарвлення тіла. Всі ці симптоми вказують на надмірну кількість рідини в організмі.
Як розігнати застій рідини в організмі?
Як вивести надлишок рідини
- Харчуйте збалансовано Віддавайте перевагу вареним та приготованим на пару стравам. …
- Включайте до раціону їжу, яка допомагає виводити зайву рідина …
- Обмежте споживання солі.
- Пийте воду грамотно.
- Займайтеся спортом …
- Відвідуйте оздоровчі процедури.
- Використовуйте добавки
Де накопичується зайва рідина в організмі?
Вода накопичується в міжклітинний простір. Перевантажуючи лімфатичну систему і закупорюючи клітини, вона уповільнює обмінні процеси, що протікають в них.